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淋巴排毒预防感冒又抗癌!一呼吸法活化80%淋巴

作者:新天地娱乐来源:http://www.taichangtex.com发布时间:2018-09-11 14:13阅读量:

  经常感冒、发烧,喷嚏、咳嗽连连好痛苦,不仅影响到工作、学业,还得时刻担心会传染给家人、同事或同学。日本医学教授教一招,躺着做就能轻松提升免疫力,帮助预防感冒、嘴破等问题,甚至还能预防癌症!
 
  淋巴8成在腹部、脚部,与免疫力息息相关
 
  日本淋巴学会理事长,信州大学医学部特任教授大桥俊夫表示,人体内的淋巴流动,尤其是肠子的淋巴流动,和身体将异物排出的能力,也就是所谓的免疫力有直接的关联。淋巴液是体液的一种,会通过淋巴管在体内中到处流动,然而其中约有整整8成,都集中在腹部及脚部。而腹部中的肠子,更是人体最大的淋巴器官,肠子的淋巴组织中,聚集了人体8成左右,肩担人体免疫功能重责的「淋巴球」。淋巴球是白血球的一种,会在体内巡逻,如果发现病毒等异物,就会试图将之排除。
 
  他强调,在医学的观点中,从口腔一路经过胃肠、肛门,都算是「体外」,食物会从这条通道的起点口腔进入,再从终点肛门排出。因此,肠子容易和外部的有害物质接触,是非常容易被外敌入侵的脏器,所以才会有这么多的淋巴组织来帮助抵御外敌。如果能够让淋巴流动的效率上升,就可能让淋巴更有效率地在全身巡逻,达到提升免疫力的效果。
 
  这样做促进体内淋巴流动、提高免疫力
 
  1.躺平,双手轻轻摆放在腹部、肚脐下方,鼻子深吸气,让腹部胀起。
 
  2.一边吐气,一边让腹部缩回。
 
  ※在1分钟内做2~3个循环。
 
  ※吃完饭经过2~3小时之后做20分钟即可。

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